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Alimentación saludable

La alimentación es la primera medicina. Comer bien es la clave para preservar tu cuerpo y evitar numerosas enfermedades. ¿Cuáles son los buenos hábitos cotidianos que debemos incorporar? ¿Cómo armar menús equilibrados? Todos nuestros consejos para un plato saludable.

Alimentación preventiva

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Hasta el 70% de las enfermedades crónicas están relacionadas con la alimentación y el estilo de vida. Te facilitamos una serie de recomendaciones para el tratamiento de algunas enfermedades tanto crónicas (diabètes, hipertensión, celíaca) como agudas (trastornos digestivos).
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Los microbios están por todas partes. Para luchar contra ellos más vale prestar atención a lo que comemos antes de hacer uso de medicamentos. Algunos alimentos suponen una...
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No basta con comer bien, hay que tener además un buen tránsito intestinal para sentirse a gusto. Sin embargo los problemas de digestion son muy frecuentes. ¿Cómo vencer el...
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Alimentación y deporte

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Los requerimientos energéticos y nutricionales varían a lo largo de la vida, así como las recomendaciones en cuanto a la forma de repartir y preparar los alimentos.
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¡Mantener la línea no es cosa fácil! A veces la báscula se nos dispara y nos sabemos por qué. ¿Quién es el culpable? ¡Las hormonas! Ya sea antes de la menstruación, durante el...
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