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Dejar de fumar

¡Esta vez lo dejas! Por fin te has decidido a dejar el tabaco ¿pero cómo conseguir dejarlo en serio de una vez por todas? ¿Por qué es importante dejar de fumar y cuales son los métodos más eficaces? Todas las respuestas en nuestro dossier para dejar de fumar.

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  El cigarrillo electrónico: ¿una ayuda para dejar de fumar?

  ¿El cigarrillo electrónico es de verdad una solución milagrosa para dejar de fumar? Esto es lo que sugieren sus fabricantes, pero no la Organización Mundial de la Salud ni las sociedades médicas de varios países, quienes advierten sobre sus posibles efectos adversos para la salud.
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  Métodos suaves para dejar de fumar

  Acupuntura, homeopatía, hipnosis, cigarrillos sin tabaco… ¿Son estos métodos eficaces para dejar de fumar? Doctissimo os propone saber más de estas técnicas alternativas.
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  Dejar de fumar: Sustitutos de la nicotina

  Irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, insomnio, dificultad para concentrarse, sensación de hambre. ¿Qué hacer para limitar los efectos indeseables que asaltan a los fumadores cuando dejan el tabaco? Recurrir a los sustitutos de la Leer artículo

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  Tabaco y embarazo: una arriesgada combinación

  El aumento del número de fumadoras es inquietante y aún más si tenemos en cuenta las consecuencias dañinas para el feto antes, durante y después del embarazo.
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  El tabaquismo

  El tabaco es una planta de la familia de las solanáceas originaria de América, alta y con grandes hojas que contienen un alcaloide tóxico, la Leer artículo

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  ¿Qué gano al dejar de fumar?

  Ya sabemos que fumar mata. Sin embargo, los fumadores siguen subestimando la peligrosidad del tabaco. El Prof. Daniel Thomas, cardiólogo del Instituto del Corazón del hospital Pitié-Salpêtrière de París nos habla de los beneficios de dejar de fumar.
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  Los peligros del tabaquismo pasivo

  El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas, de las cuales más de 60 son cancerígenas. Si el tabaco es extremadamente nocivo para el fumador, también comporta riesgos para su entorno. Más allá de la incomodidad inmediata, tiene numerosas consecuencias para la salud.
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  Expertos europeos preconizan reforzar la lucha contra el tabaquismo

  La lucha contra la dependencia al tabaco, que en España mata a más de 50.000 persona al año, es una prioridad de las autoridades sanitarias. Un informe elaborado por 57 especialistas de 20 países analiza las diferentes estrategias terapéuticas que existen y propone nuevas maneras de combatir este...
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  Razones para dejar de fumar a cualquier edad

  Dejar de fumar siempre presenta beneficios, no importa la edad que se tenga. Hayas o no sufrido los excesos de la nicotina, las ventajas de abandonar el cigarrillo son múltiples.
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  Si buscas quedarte embarazada, ¡no fumes!

  Cuando se busca un bebé, ya sea de manera natural o mediante fecundación in vitro, es importante que tanto la mujer como el hombre dejen de fumar para aumentar las probabilidades de conseguir un embarazo. Repaso por los impactos del tabaco sobre la fertilidad.
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  Claves de la nueva ley antitabaco

  Después de tanta discusión ya tenemos desde el día 2 de Enero la nueva ley antitabaco. Si hay algo que caracteriza a esta nueva ley, es que es totalmente restrictiva y prácticamente obliga al fumador a fumar en la intimidad. Desde la implantación han sido muchas las voces de protesta, empezando...
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  Has vuelto a fumar: ¿Cómo sobrellevar la recaída?

  Te has decidido a dejar de fumar. Lo has conseguido durante un tiempo pero has vuelto a caer… ¿Debes por eso olvidar todos tus esfuerzos? No. Las probabilidades de una abstinencia durable aumentan en cada nuevo intento. Es sólo cuestión de no dar pasos en falso.
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  Por qué se fuma

  El consumo de cigarrillos aparece más allá del estricto acto de fumar: aspirar el humo por medio del filtro y tragarse una buena parte de él. Como una forma de representación simbólica de atributos, aparece tradicionalmente investido de cualidades tales como independencia, autonomía respecto a la...
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  Por qué hay que dejar de fumar

  El humo ambiental del tabaco contiene aproximadamente 4.700 componentes químicos, de los cuales al menos 43 se han demostrado tóxicos e inductores de cáncer. El hecho de fumar está relacionado con más de una veintena de enfermedades y es causa de un elevado índice de morbilidad. Las personas que...
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  Decidirse a dejar de fumar

  La primera vez que se fuma se suele experimentar mareo, náuseas, vómitos y otros efectos desagradables. Pero a pesar de la mala experiencia, lo más común es que se repita el intento y cada vez se fumen más cigarrillos al día. Esto se debe, en gran parte, a la aparición de una rápida tolerancia a...
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  Cómo dejar de fumar

  Hay muchas razones válidas que hacen replantearse dejar el tabaco. Para las mujeres que lo consiguen, el balance no deja lugar a dudas, ya que es totalmente positivo desde un punto de vista físico y también psicológico.
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  Curas antitabaco

  Dejar de fumar no es asunto fácil. Las curas antitabaco están destinadas a ayudar a todas aquellas personas que han decidido tomar tal decisión. Es una pequeña ayuda que engloba cuidados específicos, desintoxicación, masajes y cuidados estéticos.
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  Stop a los excesos, la clave de la salud

  Se acerca el buen tiempo, es el momento perfecto para ocuparte de ti y ponerte en forma. Primer paso: frenar los excesos de tabaco y alcohol y llevar una alimentación equilibrada.
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  Embarazada: di no al tabaco

  Los daños del tabaquismo materno en la salud del bebé son evidentes. Sin embargo, muchas mujeres embarazadas continúan fumando. ¿Cómo ayudarlas a renunciar al cigarrillo? ¿Cuáles son los métodos recomendados para dejar de fumar?
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  ¿Cuánto dependes del tabaco?

  Podemos distinguir entre dos tipos de dependencia al cigarrillo: la física, que puede estimarse mediante el test de Fagerström, y la psíquica. Ésta última consiste en la necesidad de mantener o de recobrar las sensaciones asociadas a la acción de fumar:...
  Hacer el test

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  Calcula tu dependencia a la nicotina

  Gracias a las advertencias presentes en los paquetes de cigarrillos, en teoría, todos los fumadores lo saben : "Fumar, mata". En la práctica, sin embargo, la mayoría de ellos subestima el daño que representa para la salud. La nicotina, ¿crea...
  Hacer el test

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  Tabaco: test de Demaria

  No hay dos fumadores iguales. Para ayudarte a sopesar tus probabilidades de éxito a la hora de dejar el tabaco, este test evalúa tu grado de motivación para hacerlo. ¿Cómo estás de ánimo? ¿Estás decidido a dejar de fumar o...
  Hacer el test

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  Cómo dejar de fumar y no engordar

  ¿Quieres dejar de fumar pero temes engordar? Entonces este programa es para ti. El método milagro no existe, pero una preparación adaptada para tu estilo de vida puede ayudarte a conseguirlo sin grandes sacrificios.
  
  El programa en cinco pasos que te ofrecemos te...
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  Los otros efectos de la nicotina

  Fumar envejece por fuera (empequeñece los ojos, hace más fina la piel, forma arrugas en la comisura de los labios…) y por dentro.
  
  Pero además de esos efectos, una de las sustancias más adictivas de los cigarrillos –la nicotina– tiene...
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  Los beneficios de dejar de fumar

  Dejar de fumar es un desafío al que se acaban enfrentando todos aquellos enganchados al vicio del tabaco. Decidir que el que tienes en la mano – sí, ese mismo – será el último cigarrillo de tu vida no es fácil… pero las ventajas de dejarlo son...
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  Lo último para dejar de fumar

  El 60% de los fumadores desearía dejar de fumar; y el 40% ha hecho algún intento… pero no lo han conseguido. Y es que una vez que se produce la adicción a la nicotina escapar de sus garras es complicado. Doctissimo te aporta algunas novedades para ayudarte si te...
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  Cigarrillo electrónico: todo lo que necesitas saber sobre el vapeo

  ¿Quieres recurrir a los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar? Materiales, e-líquidos, precauciones y recomendaciones... Aquí tienes un resumen de lo que necesitas saber antes de vapear.
  
  N. Ferron
  
  Fuentes: Echa un vistazo a la galería de fotos

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