Ya sea para mejorar las relaciones con los demás, o simplemente para sentirte bien contigo mismo, es esencial aprender a conocerse. Trabajar sobre sí mismo es útil para el desarrollo personal y el bienestar. Desde distintos modos de vencer esos pequeños defectos y afrontar las pruebas hasta mil formas de ver el lado positivo de la vida, los consejos de Doctissimo para un «nuevo yo».
La definición de salud mental puede sintetizarse en la capacidad de mantener un nivel aceptable de autoconfianza, capacidad creativa, disfrute de la vida, y lograr crear relaciones personales satisfactorias. Experimentar algún trastorno psicológico durante la vida no ha de verse como un aspecto negativo, ya que es el indicador de que algo no funciona debidamente en el plano emocional.
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