Tips para realizar ejercicio físico de forma saludable
Si deseas estar saludable es vital que incluyas en tu rutina la práctica de ejercicio físico de manera equilibrada y que complementes con una dieta balanceada, sin olvidar que esto,…
Formas de ejercitar tu cerebro para mejorar la memoria
Es importante llevar un estilo de vida saludable, además de realizar ejercicios cerebrales para aumentar tú reserva cognitiva, manteniendo así tu cerebro saludable y en forma con tu cuerpo siguiendo…
Mejores deportes para disminuir los niveles de ansiedad
La práctica deportiva no solo nos beneficia a nivel físico sino también a nivel emocional y mental, nos ayuda a deshacernos del estrés diario y a percibir una gran cantidad…
Consejos para hacer ejercicio de forma saludable
Para poder tener una vida saludable es importante dedicar algunos minutos del día a ejercitar el cuerpo y tener especial cuidado con la alimentación, para que esta sea sana y…
Desmintiendo mitos de la dieta y el ejercicio
Existen mucho dichos, refranes, mitos, leyendas urbanas, alrededor de lo que comemos y sobre el cómo ejercitamos nuestro cuerpo. Es complicado decir, desde nuestra ignorancia, si lo que hacemos está…
Todo lo que debes saber antes de iniciar una rutina deportiva
Iniciar una actividad deportiva es una buena decisión, porque tu organismo va a recibir muchas ventajas, principalmente en lo que respecta a la salud. Sin embargo, para que tu inicio…
¿Qué deporte beneficia nuestro corazón?
Según los expertos en salud, indican que el ejercicio es necesario no solo para mantener una buena salud cardiovascular, sino que también se debe conocer cuál es el mejor y…