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10 ejercicios que curan

En la vida cotidiana, por razones de trabajo o actividad física, a menudo olvidamos mantener una posición corporal correcta. Las consecuencias negativas pueden revelarse rápidamente. En el libro "Los ejercicios que te curan", los doctores Jean Drouin, Denis Pedneault y Roberto Poirrier exploran las 16 posturas que causan algunas de las dolencias más comunes. Para cada una de ellas se proponen nueve ejercicios orientados a liberar las tensiones, reacomodar las articulaciones y mantener el cuerpo alineado correctamente.

En Doctissimo hemos seleccionado 10 ejercicios clave para ti.

Para más información:

Estiramientos, ejercicios para liberar tensiones

Cómo estirarse después de hacer deporte

Estiramientos: una sesión de bienestar

C. Floch

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