Organizar tu tiempo

Ser mujer hoy en día no es una sinecura. Entre el trabajo, la pareja y los hijos, te resulta difícil encontrar momentos para ti misma. ¿Cómo organizarse el tiempo libre para poder descansar y vivir plenamente? Consejos para hacerte un hueco en la agenda.

¡Siempre llego tarde!

Sueles llegar siempre tarde a todas las citas o reuniones. Cada dos por tres, pierdes el tren… Esta dificultad para respetar un horario puede llegar a ser crónica y tener consecuencias negativas, tanto en el plano personal, como profesional y jurídico. Patrice Ras, conferenciante y especialista...
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El tiempo en pareja

Nuestro ritmo de vida actual nos deja poco tiempo libre y cuando tenemos pareja podemos notar que ese tiempo de ocio se ve afectado. Al fin y al cabo es un factor más al que debemos dedicar sus momentos, es importante cuidar el tiempo que se vive en pareja tanto como procurar no perder el espacio...
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Cómo desconectar durante las vacaciones

Nos pasamos la mitad del año contando los días que faltan para las vacaciones y, sin embargo, cuando llega el momento del merecido descanso, nos llevamos el trabajo en la maleta. Los tiempos del dolce far niente no son más que un lejano recuerdo pero, a pesar de nuestra necesidad de estar siempre...
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¡Aburrirse es sano!

El aburrimiento no tiene buena fama. Nuestra sociedad frenética parece no querer otorgarle el lugar que se merece, y, sin embargo, es deseable e incluso saludable. Te explicamos por qué.
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¡Di stop a las prisas!

Las últimas vacaciones ya quedan muy atrás y a estas alturas vamos a todo ritmo. Como si el respiro se hubiese terminado y tuviésemos que echarnos a correr de nuevo. Doctissimo te propone un análisis en profundidad de nuestro culto a las prisas y algunas pistas para pasarte al modo slow life.
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Deja de postergar

¿Siempre esperas al último minuto para actuar? ¿Todos los meses pagas tarde las facturas? ¿Quieres apuntarte a clases de canto, de salsa, etcétera, pero siempre dejas las buenas intenciones para el día siguiente? Aprende a identificar las razones de esta huida y busca cómo ponerle fin.
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Piensa más en ti misma

A menudo pasamos de una actividad a otra sin descanso. Sin embargo, es importante aprender a decir “¡alto!” porque la vida también la conforman los momentos de placer. ¿Por qué es tan importante “desenchufar” de vez en cuando? ¿Cómo cuidar de sí mismo?
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¡Tener tiempo para ti misma es posible!

Se dice que las mujeres trabajan menos; sin embargo, no dejan de quejarse del estrés y de la falta de tiempo libre. ¿Cómo administrar los ratos de descanso para recargar las pilas y disfrutar plenamente de la vida? Consejos para buscar momentos para ti misma.
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Aprende a administrarte el tiempo

¿Te pasas la semana corriendo y cuando llega el fin de semana tampoco paras? ¿Te gustaría organizarte el tiempo para ser eficaz, dinámica y feliz a la vez?
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Cómo salir de la rutina

Un día u otro, todo el mundo acaba quejándose de la vida que lleva y de la monotonía, de la fuerza de las costumbres, del trabajo, de las obligaciones de la casa… La rutina parece que nos ahoga y necesitamos poner algún aliciente en el camino para recobrar fuerzas.
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Sin tiempo para tus hijos: consecuencias

"Niños-llave" y "niños-agenda". Las dos caras de un problema, padres sin tiempo para ocuparse de sus hijos y soluciones que, aun pareciendo distintas, son fuente de idénticos resultados: la tremenda soledad que sufren esos niños.
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Quiero recuperarme a mi misma, mis hobbies - El psicólogo responde

Me he acostumbrado a centrarme en el trabajo y la familia y ahora me doy cuenta de que ya no tengo hobbies. Quiero recuperarme a mí misma pero no sé por dónde empezar. ¿Qué puedo hacer? Silvia (Castellón)
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Saca partido a tu tiempo - El psicólogo responde

Aprovechar el tiempo requiere aprender a gestionarlo con un poco de habilidad, pero, sobre todo, necesitamos darnos cuenta de los muchos errores que cometemos, de la cantidad de horas que perdemos a causa del desorden, de la mala administración del tiempo que disponemos, y de no saber establecer...
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Trucos para organizar unas cortas vacaciones

Tomarse un respiro de vez en cuando y olvidarse de las rutinas y las preocupaciones diarias ayuda a cargarse de energía de nuevo.
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¿Te sientes preparada para el paso del tiempo?

El secreto para afrontar cada etapa de la vida sin volver la vista atrás consiste en disfrutar del presente y tener fe en el futuro. ¿Sabes cómo conseguirlo?

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8 formas de sacudirte el sueño… sin tomar café

Algunos días abusamos del café con la intención de sacudirnos el sueño… y logramos el efecto contrario, notarlo aún más. Prueba con estas otras soluciones para lograr que tu mente y tu cuerpo se activen.
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