Relajación

La relajación puede revestir diferentes formas, desde la respiración profunda pasando por la sofrología. Todas esas técnicas buscan reducir el estrés, la ansiedad o el dolor y prevenir ciertos problemas. Descubre algunas técnicas.

¿Las velas son malas para la salud?

Por sus colores, su encanto y sus olores, las velas son el elemento decorativo ideal para una noche romántica, para un baño relajante o para cualquier acontecimiento que requiera un toque refinado y delicado en el ambiente. Sin embargo, detrás de este halo mágico, las velas podrían ser peligrosas...
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El baño, un momento de bienestar

Como eficaz relajación o tratamiento de belleza, el baño es un momento privilegiado para ocuparse de una misma.
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Relajación profunda y respiración controlada para tratar el estrés, la ansiedad y el dolor

Reducir el estrés, prevenir los problemas respiratorios y cardiovasculares, o reducir la frecuencia de las crisis asmáticas son algunas de las promesas de la relajación muscular profunda y la respiración controlada.
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Beneficios de la relajación

El cansancio, el agotamiento y la angustia acechan a casi todo el mundo. Y cuando el cerebro no soporta más el régimen intensivo al que está sometido, para evitar problemas como el cansancio, la angustia, el insomnio o el exceso de emoción incontrolada, es urgente hacer una pausa. ¡La relajación...
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¡Aprende a relajarte!

¡El estrés es tu enemigo! No sólo no mejora tu productividad, sino que además amenaza tu salud. ¡Detente! Aprende a relajarte. El Dr. Charly Cungi, psiquiatra y autor del libro Cómo relajarse, junto a Serge Limousin, nos desvela los secretos para encontrar la calma y la serenidad.
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