Yoga

Hace cuatro mil años apareció en la India un sistema filosófico-religioso que pretendía alcanzar la unidad de la conciencia del individuo. Este sistema recibió el nombre de «yoga», un término sánscrito que significa «vínculo» o «unión»: la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga alcanzó un amplio desarrollo en Europa hace 25 años, donde se llegó a practicar por los más diversos motivos.

El hatha yoga

Entre el yoga bikram, ashtanga, nidra, kipalu, kundalini, anusara… ¡Hay para perderse! Os lo contamos todo sobre el tipo más conocido, el Hatha Yoga, que es la base de todos los estilos de yoga modernos y el más practicado en occidente.
Leer artículo
Power Yoga: una práctica dinámica y divertida

Los métodos de yoga son muchos y diversos. El más novedoso es el Power Yoga, llegado de Estados Unidos y que otorga, mediante ejercicios dinámicos, bienestar físico y mental inmediatos. Beatrice Delahaie, profesora certificada del método, nos cuenta en qué consiste.
Leer artículo
Método DeRose: el camino del bienestar

En la maraña que conforman los innumerables tipos de gimnasias, yogas y disciplinas corporales, ¿has oído hablar del método DeRose? Con Doctissimo, conoce una técnica que mejorará tu forma física y tu estilo de vida.
Leer artículo
¿Dolor de espalda? Apúntate al yoga

El dolor de espalda, «epidemia» de la sociedad actual, es la razón por excelencia de buen número de quejas y lamentos. Tanto torticolis como lumbalgias podrían ser respuestas corporales al estrés y a las malas posturas. El yoga, gracias a la concatenación de posturas ejecutadas con un ritmo...
Leer artículo
El acroyoga: acrobacias en pareja

Nace una nueva versión del yoga más acrobática: el acroyoga, que ¡hay que practicar en pareja! Creado en torno a las asanas, la acrobacia y el masaje tailandés, esta insólita modalidad del yoga nos ayuda a tener un cuerpo flexible y tonificado, así como a pensar en positivo. El acroyoga… ¡te da...
Leer artículo
Movimientos de yoga para empezar bien el día

Empezar el día con buen pie y llena de energía es sencillo. Por la mañana, date algunos minutos para estimular la energía practicando una serie de ejercicios de yoga que mimarán tu cuerpo y tu espíritu.
Leer artículo
Relajarse con la respiración en el yoga

Los ejercicios de respiración yóguicos o pranayamas permiten obtener un elevado grado de relajación en momentos de estrés, ansiedad o fatiga física y mental.
Leer artículo
Hatha Yoga

El yoga es una ciencia milenaria cuyo propósito de alcanzar la unión de cuerpo, mente y espíritu puede alcanzarse por diversas vías. La elección de una u otra dependerá de los intereses de cada individuo, aunque los grandes maestros siempre han aconsejado escoger una vía como principal sin...
Leer artículo
Mi clase de yoga: las 7 posturas clave

¿Estás decidida a empezar a hacer yoga? Esta disciplina, que gana cada día más adeptas entre las famosas (Madonna, Christy Turlington, Margaux Hemingway...), se asocia todavía con posturas que necesitan poco esfuerzo. ¡Nada de eso! Caroline Boulinguez,...
Echa un vistazo a la galería de fotos
Yogas: ¿qué tipo de yoga escoger?

Aunque existe un amplísimo abanico de tipos de yoga, en occidente a menudo nos limitamos al ejercicio de dos o tres métodos diferentes. No obstante, si lo que buscamos es relajarnos, trabajar nuestra resistencia, perfilar la figura, aliviar los dolores o desahogarnos, existe un yoga...
Echa un vistazo a la galería de fotos
El yoga y sus nuevas aplicaciones

Seguramente si te decimos que haciendo yoga vences el estrés del día a día no te estemos contando nada nuevo. Pero… ¿y si te avanzamos que practicarlo también te ayuda a reducir celulitis? Sí, ésa es una de sus “otras” bondades;...
Echa un vistazo a la galería de fotos