Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento creado a principios del siglo xx por el alemán Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en sus conocimientos de gimnasia, traumatología, ballet y yoga, y añadiendo al dinamismo y la fuerza muscular el control mental y la respiración.

Pilates, mi aliado para adelgazar

Suzanne Deason, gurú deportivo en Hawái, apuesta por un diálogo entre el cuerpo y la mente para adelgazar de manera duradera. ¿Su estrategia? El Pilates: para conectar contigo mismo, tonificar, modelar tu cuerpo y trabajar tu paz interior para aliviar tensiones de otro modo que no sea comiendo....
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Pilates: trabajar los músculos más profundos

Todas soñamos con una silueta tonificada que podamos mostrar con orgullo en la playa. ¿Cómo conseguirla sin hacer demasiado esfuerzo? Practicando Pilates. Este método trabaja los músculos más profundos, los únicos capaces de afirmar y moldear la figura.
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Pilates: un deporte para todas las edades

Tiene 91 años pero no los aparenta. El Pilates es un método de entrenamiento físico de bajo impacto pero intenso que trabaja todos los músculos del cuerpo, y aporta elasticidad y tonicidad a los tejidos. Pero ¿en qué consiste? ¿Cualquiera puede practicarlo?
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¡Un cuerpo completamente nuevo con el método Pilates!

“En treinta sesiones: un cuerpo completamente nuevo”. ¡Lo dice Joseph Pilates, el inventor de este ya desde ahora célebre método!
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Pilates y embarazo

El método Pilates trabaja en profundidad todos los músculos implicados en el momento de dar a luz. El programa de preparación al parto incluye ejercicios de respiración y de reforzamiento del perineo, entre otros. Además, es ideal para recuperar la silueta tras el embarazo. Hablamos con la...
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Pilates: aprende los ejercicios que recomiendan los expertos

Vivimos en una época en la que las malas posturas están a la orden del día, pasamos horas y horas frente a la pantalla del ordenador con posturas incorrectas, mal sentados en la oficina o cargando peso sin pensar en las consecuencias. Con el tiempo, todo esto empieza a traer...
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