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Gimnasias suaves
¡Olvídate de las gimnasias suaves para abuelas! La gimnasia ha evolucionado y hoy está en pleno auge. Pilates, tai-chi y otros métodos nos reconcilian con las ganas de movernos. Se obtiene un gran beneficio, sin hacerse daño, y eso es lo que más nos gusta…
Yoga
Hace cuatro mil años apareció en la India un sistema filosófico-religioso que pretendía alcanzar la unidad de la conciencia del individuo. Este sistema recibió el nombre de «yoga», un término sánscrito que significa «vínculo» o «unión»: la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. El yoga alcanzó un amplio desarrollo en Europa hace 25 años, donde se llegó a practicar por los más diversos motivos.
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Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento creado a principios del siglo xx por el alemán Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en sus conocimientos de gimnasia,...
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Las gimnasias energéticas son una disciplina que mantiene el cuerpo en forma porque regulan las funciones del organismo, reducen el estrés y ayudan a curar lesiones y...
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