Esquí

Desplazarse por la nieve no es nada nuevo, el ser humano descubrió que podía deslizarse hace miles de años. Hoy, más de cinco millones de españoles descienden cada invierno por las pendientes cubiertas de nieve. ¡Para disfrutar al máximo!

Deportes de invierno: la importancia de comer bien

Este invierno, piensas esquiar sin parar. Perfecto, pero ¿has pensado en qué vas a comer cuando estés en la montaña? Te damos algunos consejos para que no bajes las pistas ¡con el estómago vacío!
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Deportes de montaña: las alternativas al esquí

Te encanta la montaña, pero esquiar no es lo tuyo. ¿Qué alternativas tienes? Muchas: raquetas, descenso en trineo o el llamado speedriding.
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Deportes de invierno sin riesgo

No hay nada como el aire de montaña para sentirse bien. Pero antes de marchar, siempre es aconsejable revisar algunos aspectos, así evitarás sustos y accidentes. Una estancia en la montaña requiere preparativos: ponerse en forma, hacerse con un buen equipo, revisarlo, etc.
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La importancia del calentamiento antes de esquiar

El esquí es un deporte de riesgo. Para limitar los accidentes, es importante adoptar algunos buenos hábitos, entre ellos precalentar y esquiar con prudencia. Te recomendamos algunos ejercicios para que no tengas que bajar las pistas ¡en camilla!
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Esquí: un deporte para todos

El esquí es sinónimo de libertad. Nos dejamos embriagar por las pendientes inmaculadas. A partir de los 18 meses podemos calzarnos unos esquís, y no hay límite de edad, siempre que estemos en buena forma. La instrucción de esquí es muy rigurosa y se divide en etapas que permiten adquirir soltura...
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Los mejores deportes para el invierno

Cuidarnos y mantenernos para lucir perfectas este invierno es más fácil de lo que parece. Con el frío, parece que la pereza se apodera de nosotras y nos cuesta ponernos en marcha, salir a correr o apuntarnos a clases de centros deportivos supone hacer un esfuerzo extra. Pero chicas, ¡no os...
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Cuando esquías, ¿te alimentas bien?

¿Te encanta esquiar o patinar sobre hielo? Sobre las pistas, ¿sabes adoptar buenos hábitos nutricionales? Haz nuestro test antes de quitarte los esquís y sentarte a la mesa.

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Prepararse para el esquí: 10 consejos para gozar de unas vacaciones de ensueño

Cuando se acerca la época de esquiar, es importante prepararse bien físicamente. Y es que aunque el esquí se considere un deporte lúdico y familiar, lo cierto es que puede causar fracturas o roturas. Así pues, una simple caída puede convertir tus...
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