Correr

Correr es una acción natural en el ser humano. Cualquier persona sana puede correr, aunque sea de forma muy lenta. Sólo se necesitan unas zapatillas deportivas y ganas de poner el cuerpo en marcha. Este deporte ofrece grandes recompensas a cambio. Por lo que respecta a los beneficios psíquicos, correr disminuye el riesgo de depresión y aumenta la creatividad. Además, quien practica este deporte siempre sale ganando.

¿Es arriesgado correr en ayunas?

¿Correr en ayunas o no? Esta práctica de las carreras que consiste en entrenarse con el estómago vacío seduce a cada vez más personas que buscan adelgazar. Pero ¿tiene riesgos? ¿Realmente perdemos peso? Hemos tratado este tema con Mathieu Pereira, coach deportivo personal y coach para Nike...
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¿Cómo correr correctamente?

¿Cómo correr correctamente? Es una pregunta que ya se han planteado muchos españoles ya que el país cuenta cada vez con más corredores. A pesar de que el número de runners no deja de aumentar, no todo el mundo sabe correr precisamente “bien”. Nuestros consejos.
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Running: elige bien tus zapatillas

Los múltiples beneficios de correr, tanto psicológicos como físicos, alientan a más mujeres a ponerse las zapatillas. Sin embargo, es importante elegir el calzado adecuado. Con la extensa gama de productos disponibles en el mercado a veces es difícil decidirse. Más allá de la estética, existen...
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Correr para mantenerse en forma

Primavera, verano, otoño, invierno… todas las estaciones son buenas para ponerse a correr. La carrera a pie es ideal para recuperar la salud o mejorar la condición física. Correr no solo alivia el estrés, sino que te pone en forma rápidamente. Pero antes de lanzarte a la carrera, ten en cuenta...
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Correr sin dar un paso en falso

En los últimos años se han multiplicado las cursas solidarias por todo el país, carreras para apoyar grandes causas. Esta aventura, tanto en solitario como acompañado, ¿no te llama la atención? Por desgracia, no has vuelto a correr desde la universidad… Ningún problema, con un entrenamiento...
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Correr al aire libre, ¡preparados, listos, ya!

El buen tiempo invita a practicar deportes en exterior. Pero cuidado, no quieras que llegue a toda prisa, pues correr es una práctica que requiere tomar ciertas precauciones. Aquí te presentamos los consejos de Kevin Le Meur*, preparador físico, para hacer ejercicio sin lesionarse.
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La fiebre del running

Correr está de moda. La fiebre del running se nota en la calle, en las carreras y también en las redes sociales. ¿Por qué engancha este deporte? Nos lo cuentan corredores veteranos y novatos con sentido común, el mejor consejero para correr sin riesgos.
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¿Adiós zapatillas?

Correr descalzo o con zapatillas minimalistas es la última tendencia deportiva. Doctíssimo te cuenta todo lo que necesitas saber antes de jubilar tus zapatillas.
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